Kepekli Pirinç Kaç Kalori?dir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kepekli Pirinç Kaç Kalori?dir?

Kepekli pirinç kaç kalori, diyet yapan birçok kişi tükettiği gıdaların kaç kalori olduğunu bilmek ister. Diyet yapanlar genelde pirinçten uzak durmaktadır. Kepekli pirinç hem zayıflamanıza yardımcı olacaktır hem de gün içerisinde tok kalmanızı sağlayacaktır. Beyaz pirince göre kalori olarak daha düşük olan kepekli pirinç aynı tokluk hissini vermektedir. Kepekli pirinç beyaz pirince göre daha az işlenmiştir. Bu yüzden içinde bolca lif ve vitamin bulundurur. Kepekli pirinç magnezyum, B vitamini, fosfor ve potasyum açısından iyi bir besin kaynağıdır. Bu yüzden sadece diyet yapanlar değil herkes günlük yaşamında beyaz pirinç yerine kepekli pirinci tercih etmelidir. Kepekli pirinç tam bir besin kaynağıdır. Kan şekerini hızlı yükseltmeyecek bir besindir.

Kepekli pirinç pirincin üzerinden kepeğinin alınmamış en doğal halidir. Diyetisyenler tarafından diyabet hastalarına ve formda kalmak isteyenlere tavsiye edilmektedir. Kepekli pirinç pirinci üretildiği her yerde üretildiği için rahatlıkla bulunabilmektedir. Sofranızda beyaz pirinç yerine kepekli pirinç kullanabilirsiniz. Beyaz pirinç ani kan şekeri düşüşüne neden olduğu için acıktırır. Kepekli pirinçte bunun tam tersi bir durum söz konusudur. Beyaz pirinç ile kepekli pirinç arasındaki kalori farkı da fazladır. Bu yüzden uzmanlar kepekli pirinci tavsiye etmektedir. Bir porsiyon kepekli pirinç 110 kaloridir.


Kepekli pirinç kaç kalori, besin değeri nelerdir?

  • Karbonhidrat değeri 23.32
  • Protein değeri 2.60
  • Yağ değeri 0.80
  • Lif değeri 0.82
  • Kolesterol değeri 0
  • Sodyum değeri 6
  • Potasyum değeri 60
  • Kalsiyum değeri 13.6
  • Demir değeri 1.56

Kepekli Pirinç Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sade Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Sade Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Garnitürlü Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Garnitürlü Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

 Pirinç Suyu Saça Nasıl Uygulanır?

Pirinç Suyu Saça Nasıl Uygulanır?

Tavuklu Pirinç Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu Pirinç Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Çubuk Özellikleri Nelerdir?

Pirinç Çubuk Özellikleri Nelerdir?

Güncel

Pirinç Besin Değeri?

Pirinç Besin Değeri?

Güncel

Pirinç Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Pirinç Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?

Güncel

Pirinç Unlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Unlu Kek Tarifi ve Malzemeleri

Pirinç Sabunu Özellikleri

Pirinç Sabunu Özellikleri

Sarı Pirinç Özellikleri

Sarı Pirinç Özellikleri

İthal Pirinç Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İthal Pirinç Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Mercimekli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Mercimekli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır?

Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır?

Kahverengi Pirinç Faydaları Nelerdir?

Kahverengi Pirinç Faydaları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6